Yoga 第九堂

第一回合的十堂課即將邁入尾聲,今天有點晚到
不過抵達的時候老師剛好在講溫柔生產的選擇權~
她說~如果要知道一個醫生是否適合自然生產~
可以看 1.剖腹率 2.用藥率 3.忘了..
接著開始上動作課~每次星期二都覺得比較僵硬~
看來一星期做兩次瑜珈是必要的~身體有伸展還是比較好
今天做的勇士三角伸手的招式頂累的
四足跪姿再加上舉右手抬左腳也超酸
蹲馬步也頗累...看來我的下盤得再好好練練
下星期的課會看影片..
總覺得經過這十堂課好像身體並沒有變得很厲害
但每週有伸展舒緩身體,還是滿好的嘍!