yoga 第五堂與第六堂

星期二的第五堂yoga class,老師分享了一位學姐的經歷
她特別提出了陪產者的重要性,因為要婆婆開車載去醫院,婆婆與老公鬧得不愉快
產婦精神上也特別緊張. 到時候生產,應該就是小D陪產吧~希望不要太複雜
不過,我想婆婆應該也會是個襯職的陪產者,嗯...希望一切順利
第五堂比較特別的動作是弓箭步再加上後腳蹲,有夠酸
不過那一天精神特別無法放鬆,肌肉也很緊繃,覺得很多動作都做不順,
下課時很好奇的問了老師關於剪臍帶的事,也提到馬偕徐醫師說不可行
結果她說馬偕是醫療介入最多的醫院,並推薦了可配合溫柔生產的三總醫師,
回家與小D提議換醫生,大反彈,非常不開心.
但後來小D還是配合著說可以去看看,對兔比有幫助的,我都想試試吧!
今天第六堂課,身心狀態都好很多,聽了一位在課堂上羊水破水的學姐
生產的頗順利,而且她老公因為有上課(催眠瑜伽),陪產表現非常好
如果不會太昂貴,真希望小D也能上呢..
今天特別的動作有一個盤蛙腳(腳掌對腳掌,往坐骨收)
然後臀部往後走的動作,下盤一整個感到酸痛,就是我坐太久或是躺太久起來的痛點
看來那個動作要常作
也發現貓拱背幾乎是每個動作中間必要的舒展運動,向下看的狗也是
今天又跟老師確認了一次她推薦的醫生,她還是最推薦三總黃醫師
我想去看一下是必要的嘍!!