Thursday, September 22, 2011

yoga第12堂

今日老師又講了一次Kegel的重要性~
最近常做Kegel,漏尿的狀況似乎真的有改善~
不過譬譬靜脈瘤好像有變大的趨勢~希望也會慢慢改善
今天又重溫了一次記名字大挑戰~
目前記住的還是不多~高個子的穿絲綢衣的叫季茜
鄰居好像叫做依晴(第二個字又忘了)?
在美西工作過的叫立璇~
鳳眼學生頭的叫做玉晴~
嗯...下次點名的時候再好好記一記~
今日覺得最舒服的動作應該是四足跪~然後腰椎變成C型的動作~
就是往左偏屁股然後也往左後看
側邊伸展也很舒服
但Squad下蹲就滿難過了~看來我的下盤肌肉還要再好好練練~
原本沒午睡剛開始很睏~但越做就覺得精神越好了~有去上課還是很不錯滴!

Tuesday, September 20, 2011

yoga 第十一堂

又是另一個cycle的第一堂課,老師照例的說了呼吸的重要性
沒想到五週過去了我還是沒有進步~平時好像連吸四吐四都沒做到~真汗顏
只剩一個半月就要生了,一定要好好練習~
每天Kegel,呼吸練習,會陰按摩也該開始了
果然第一堂課都比較輕鬆一些,今天做完不會酸痛
不過~在照鏡子的時候~看到自己的尾骨並沒有翹太多耶~真高興

老師提了三個重點
1.呼吸,鼻進鼻出,深深吸慢慢吐,要用到整個胸腔與腹部
2. 骨盆腔運動,不能放讓尾椎彎曲,不然腰會更酸
3. 姿勢要正確,產後可由英雄座做收骨盆練習(五週前需要兩顆磚,五週後還是沒進步..汗顏)
雖然有些重覆~但還是學習到不少
課後與那位早上巧遇的同學以及其他學員聊天,非常開心
才知道很多媽媽在懷孕過程都胖得很多
但她們看起來一派輕鬆~想到我自己只要被醫生稍微說一下就會心情大亂
大概是呼吸還做的不夠徹底吧~沒辦法心平氣和

Thursday, September 15, 2011

Yoga 第十堂

第一個階段的最後一堂課結束嘍~
今天做了很多側邊伸展的運動~頗有挑戰性
但英雄坐我還是坐的很痛苦~還是要墊兩塊磚塊才行~
五週過了~這個動作還是死穴
課程結束時看了學姐居家生產的影片
令人感動,有的同學看的都哭出來了~
小嬰兒出生時沒什麼哭~聽說是因為過程很平靜~嬰兒就不會大哭
看影片時,看到學姐每天都有認真check自然生產前的準備工作
比如說Kegel, 會陰按摩等等~目前已經32週的我~應該要更認真來做了
下課時,與一位同學聊天,她有一個三歲的小孩
目前又要生了~她說~之前在台大醫院生產~環境也不錯
但她家離三總很近,就跟她分享了剛去看黃醫師的經驗
希望她能找到適合的生產地點
再聊了一聊,才知道她之前也待過美國
與同是唸computer science跟先生還在北加州工作過呢~
但她也沒想過一定要讓小孩子拿美國身份~她認為小孩子有自己的緣份
這種隨緣的態度我真應該該跟她學習阿!

Tuesday, September 13, 2011

Yoga 第九堂

第一回合的十堂課即將邁入尾聲,今天有點晚到
不過抵達的時候老師剛好在講溫柔生產的選擇權~
她說~如果要知道一個醫生是否適合自然生產~
可以看 1.剖腹率 2.用藥率 3.忘了..
接著開始上動作課~每次星期二都覺得比較僵硬~
看來一星期做兩次瑜珈是必要的~身體有伸展還是比較好
今天做的勇士三角伸手的招式頂累的
四足跪姿再加上舉右手抬左腳也超酸
蹲馬步也頗累...看來我的下盤得再好好練練
下星期的課會看影片..
總覺得經過這十堂課好像身體並沒有變得很厲害
但每週有伸展舒緩身體,還是滿好的嘍!

Thursday, September 08, 2011

yoga 第八堂

轉眼間就是第八堂課了,時間過得真快耶~
老師分享了一個夢幻產程的故事,是水中生產的經驗
非常順利的生產故事,在水中還睡著,太強了~
老師鼓勵我們要相信自己也能夠這麼順利~吸收正面故事的正面力量~
我相信~兔比一定能在生產時幫上很大的忙的~媽媽有信心喔!
今天做了不少頗有挑戰性的動作~有個一面牆半身伸展的~
還有把後腿伸直前半身做伏地挺身的~
都伸展到了平時很少動的地方吧? 今天下課以後覺得很累~
不像平時還有散步回家的力氣~就搭車回家了~晚上也沒出門散步~真的有累到哩!

Tuesday, September 06, 2011

翰林茶館小聚

與久違的新聞系學弟K,學姐 C,與研究所朋友CH 來了場ISU迷你同學會
K的人生真是精彩,在美國唸兩年書,又在LA工作了三年
寫了許多有趣的報導,回台灣之前,更遊遍全美,並在名勝景點留下裸照而登上電視新聞
K 與 CH 的妙語如珠讓我笑到快流淚,肚皮一直因為大笑而伸展~感覺兔比都快沒有重量了
學姐C與 CH目前同為大學教授,聽他們說大學教授也真不好當
但看起來忙的十分充實,畢竟台灣教職競爭激烈,他們能夠在名校當教授還是很光榮吧?
K 則是一直提要找妹的事,聽他去聯誼的故事,台灣有不少女性正在找結婚對象
但尋找的方法也很務實,一開始就把條件都談好,也許這就是市場交易的法則吧?
接著又聽了一些在ISU的朋友或朋友的朋友的消息
好多人都結婚了,離開 ISU也才三年,人事變化真大呢!

翰林茶館的菜色頗精緻,口味稍重,但還算好吃
吃得也十分飽,還算滿意
令我驚訝的是台北車站樓上人潮還真多
本來以為人應該不多,後來慶幸還好有訂位!
很開心的夜晚~有相同經歷的朋友,真的是人生很珍貴的資產吶!

yoga第七堂

這次上課的學姐分享,主要的重點是
待產時最好不要有太多長輩在場,另外,在場的人也最好不要提"痛"這個字
待產時的傢私要準備好(生產球,兩顆大枕頭)
動作的話,今天有一個腳交疊,然後手伸展的動作
另外,還有一個扶著牆,整個人像木板一樣往前頃的動作
向下看的狗,踩踏板,高跟鞋也都有
貓拱背當然也少不了,以後上完課,希望還能在家裡自己常作
老師在課程結束後問我要不要上催眠生產
雖然有些心動,但一期要八千塊~不便宜~
而且也不知道是不是對兔比有很大幫助,如果只是對我有益~那就沒那麼迫切嘍!
得再多看看資料,畢竟現在沒上班,錢得省些花呢~~

Saturday, September 03, 2011

波麗露西餐廳

今天陪公婆去迪化街拿資料,剛好經過波麗露餐廳
因為我從來沒吃過,公婆就帶著我跟小D去吃嘍
之前看別人介紹說是十分老派的餐廳,果然名不虛傳
不管是餐廳外觀,餐具,菜色,服務人員都讓人有種時空倒置的感覺

前菜冷盤菜色豐富有趣,有白蘆筍,五味海鮮,燻雞翅,馬鈴薯沙拉,火腿,肉凍,好吃
餐前酒是用金屬杯裝的,太妙了!奶油餐包也是好久沒吃到的東西,可惜沒拍照
餐廳內布置很有40年代的fu,而且還滿舒適的
前菜大蝦加炒飯非常好吃,可惜有點冷掉,但口感還是很棒

一邊吃飯一邊聽公婆說當年都在這裡約會
還聽公公說他之前的公司就在這附近,常來這裡吃
這裡的鴨肉飯一如往常(真的滿美味的,而且裝在像是便當盒的鐵盆裡,超有趣!)
以前能來波麗露吃飯的,可都要很有錢呢!

主餐上來的時候,大家都很飽了,婆婆點的牛排又嫩醬汁又香甜,
大家馬上分食光光
我點的迦納魚排搭配白醬也很好吃,
附餐的咖啡難得公婆會滿意,身為咖啡專家的他們,對咖啡非常挑剔
老餐廳的功力,還是有他的水準!
最後的烤布丁是小D最喜歡的東西(可憐了他的匈牙利紅酒牛肉飯...)
再加上一片清涼西瓜,為這超飽的一餐畫下句點.
波麗露西餐廳,以後還會想再來吃吃看吶!

Thursday, September 01, 2011

Sep. Pregnant Diary

9/1
全新的一個月耶!兔比再過兩個多月就要來報到嘍~~
昨天晚上十分糜爛的喝了一杯橘子工坊的百香Q綠
劇情緊湊的社群網站再加上咖啡因讓人精神亢奮,
結果凌晨肚子餓得不像話,難得表現像電視廣告中的孕婦~
請老公出去買宵夜,殘念,沒買成,
只好自己煮泡麵,然後配沙士,有夠垃圾食物的啦!哈哈~不過有點對不起兔比就是了
今天早上拉了肚子,昨天晚上還是吃太刺激了...
不過只要拉肚子以後都特別神清氣爽,今天的yoga也做的很順
但兔比可能有累到,今天不太愛踢,希望沒事!
今天傍晚在看小D借的書,專心的看之餘,兔比猛踢了幾下
問他是不是想知道媽媽在看什麼書,他居然輕踢了一下,為了確認又問一次,他又踢
就跟他解釋了,後來他就不踢了.兔比的求知欲真是旺盛,好棒喔!

9/2
今天去買了彩色筆跟圖畫紙,雖然有點晚開始,要開始幫兔比上課嘍
下午走去家樂福買東西,來回一趟頗累
回家小睡時,要醒來時,兔比一直重踢,大概是肚子餓了要媽媽趕快準備晚餐吧
有點浮躁的夜晚,雖然有點對不起小D,但他喜歡的音樂我聽了真的非常不喜歡
心情也會受影響,只好對不起他,停掉音樂了
小D只要閒著就想看電視,晚上一直充斥著電視的聲音,真擔心對胎兒不好
但又不想太過限制小D的娛樂,希望以後家裡電視開著的時間會越來越短

9/3
今天六點多就起來了,兔比也咚咚咚的一直踢
就睡不太著了,結果把小D也吵醒,後來害他一整天都沒精神
早上吃了十分豐盛的早餐,卡拉G堡配上自製核桃豆奶
然後就去送Vitamix給外公了,從現在開始要吃流質食物的阿公,看起來很虛弱
希望他能看到兔比的誕生
接著去土城與公公小叔會合,吃了一間土城的老張牛肉麵
牛肉麵口味還好,價格不低,但蛋炒飯十分好吃,
不過只要我一吃牛肉兔比就會猛踢,到底是喜歡還是不喜歡哩?
接著又去桃園大溪,先送公公去高爾夫練習場
然後再去大溪外婆家拿數位攝影機,大溪那邊真涼阿~湖光山色還是那麼美
希望兔比也有欣賞到這美好的自然景觀
接著又風塵僕僕的去接練完高爾夫的公公,然後回台北
晚上去吃了鼎鼎大名波麗路西餐廳,第一次去吃吶~很有趣
東西也好吃,吃好飽.服務員也滿專業的,看到人還沒到席菜不會先上,加分!
因為大家都說我肚子小,所以除了我媽之外,婆婆也要我一直吃
那種大家都叫自己多吃一點的感覺~好爽!!
今天因為拉了三次肚子,肚子空空,餓得也快,兔比只要一餓就會一直踢
大概他想開始補充營養了吧!

9/5
今天做產檢,體重飆升,一個月胖了2.3kg
兔比只有增加700克,胖的都跑到我身上了~哭~
以後不再聽信長輩說什麼肚子太小而猛吃了~
雖然很多人都說看不出來有什麼胖~但體重增加是事實~還是要節制
倒是兔比體重增加的很標準,真是很棒的寶寶,連發育都那麼均衡
照超音波時胎頭過低,醫生說還OK~但要多休息多躺~
看還以後運動量要調整了,要不然落得安胎或是早產就不太妙了~
在等B肝抽血時等了快要一小時,今天馬偕人爆多,週一大家都喜歡來看病嗎?
不過~剛好可以趕上小D訂的Momo Paradise,雖然爆肥了
但還是食欲旺盛的我~吃了很多~撐!!
下午就乖乖回家休息了~躺了一小時~
然後幫兔比做教材,教了他ABCDE五個字母,明天繼續~呵呵^^~
昨天去爬了象山,秋天真的慢慢降臨了~山上好涼爽~
與小D拿著新買的DV去測試~非常開心~晴朗的天氣讓人心情很好
之後可能好一陣子都不能去爬山啦~不過~那天爬得很開心喔!
中午去公婆那兒吃飯~得知小叔也要當爸爸了~實在令人開心
結婚四個月就做人成功~真是厲害!
剛好我查到的資料都可以給弟妹~兔比會有差半歲的弟弟或妹妹耶!有伴真好!

9/6
今天教了兔比另外五個英文字 FGHIJ,希望他有學會
最近開始會觀想跟兔比的對話,有時真的覺得他在對我說話呢!
用媽媽手冊去買了一件99的 mamaway內衣,
mamaway 的店裡面果然布置的很舒服,還有小北鼻,真可愛!

9/7
兔比今天學的單字是K L M N O,在冥想教學時媽媽有點分心
不過聰明的小兔比應該有學會~因為兔比是聰明的寶寶
另外,今天想到,兔比真的非常非常的貼心
現在不僅頭已經乖乖的往下了,而且還躺在右邊
這樣媽媽的直腸就不會一直被壓到,也比較不會影響排便了
怎麼會這麼乖呢?真是我最棒的寶貝~
今天用風流寡婦的旋律編了兔比之歌,還不錯聽~希望兔比喜歡
下午跟晚上時兔比一直在打嗝,下午的時候感覺規律的一跳一跳
晚上時則是覺得下腹有泡泡一直在竄的感覺~
兔比開始學呼吸啦~再過兩個多月~就可以給爸媽抱抱了~好期待!!

9/8
昨晚吃了消夜,拖到快一點才睡~今天一早起床就覺得精神不佳~但又非常餓
就請小D去早餐店買了豐盛的早餐~吃好飽~但兔比好像不太喜歡甜的
總覺得早餐店的東西變好甜阿~而且還滿油的~
上班的路上居然忍不住去借廁所拉肚子~拉完以後整個虛~
一整天精神都不太好~而且一直覺得腸胃不穩定
晚上時覺得好像一直在宮縮,肚子悶悶的,不太舒服
今天不管是精神或身體狀態都不太好哩~以後要避免吃宵夜跟晚睡
不過~今天小兔比還真有個性喔~
六點多還賴在沙發上看電視休息的我~一直被踢,也不知道是什麼原因
後來一想~這可是兔比的莫札特時間呀~媽媽居然不放CD還在看電視
兔比當然要抗議了~小胎兒真是奇妙~
兔比最近長大的很快~感覺肚子急速變大中~最後兩個月~進入衝刺期嘍!

9/11
已經兩天沒寫日記了,今天是第三天,
從電腦因為安裝錯誤而無法上網發脾氣開始,接下來的兩天都十分暴躁
不知道是不是懷孕的關係,或是秋老虎令人又熱又煩
天涼好個秋對台灣來說根本是夢幻
在這種又熱又悶的天氣,還聞到家家戶戶烤肉的炭烤味加上肉類海鮮的油臭
中秋節實在不怎麼怡人~
昨天睡前因為小口角發了大脾氣
今天早上也因為太熱,幫忙會場布置不順利而焦躁不安
晚上又因為誤失洗衣機泡水時間而發了非常大的脾氣
最近是不是吃太多熱炒的東西所以火氣攻心阿? 太可怕了!
也難為兔比...媽媽情緒那麼暴躁~真對不起
今晚看了功夫熊貓2,有描述到親情~很感人~滿好看的
昨晚看了Yes Man,也不錯~Jim Karry 還是很好笑.
昨天去上了媽媽教室~主要學習了產後如何照顧自己
以及要怎麼順利餵母奶與連接副食品,希望兔比到時候能順利的吃母奶到一歲呢
再過兩個月就要看到親愛的兔比了
但心中也開始焦慮,擔心自己胎教做的不夠好~擔心生活會遽變,擔心自己無法勝任全職媽媽的角色
但一方面又很期待看到這個又聰明又體貼的孩子
近來肚皮一眠大一吋~變得很討厭彎腰,下腹會悶痛
本來擔心是宮縮,但昨天問朱護理師才知道這不算~可能只是肚子被撐開不舒服吧!
今早量體重居然一晚胖了快要一公斤,太誇張了 !!
就算昨天中午吃石頭火鍋,下午吃了麻布茶房的下午茶,晚上再吃熱炒吃滿滿一碗飯再加上油又香的熱炒
也不該胖那麼快吧? 不過聽說孕婦吸收力特強~太可怕了
今天中午吃了油G 便當,晚上又吃了鹹得要命的鐵板燒加上滿滿一碗半的飯
阿...明天大概又會胖個過癮了吧....哭....

9/12
中秋節~感覺像過年一樣~不停的大吃大喝
中午公婆小叔弟妹來家裡吃火鍋,與小D從早開始張羅
清淡的蔬菜湯頭滿好吃的~婆婆帶來的海鮮非常美味~吃完飽翻天
但戰鬥力特強的公公~居然還吃了芋頭冰棒~再吃布丁~再吃生巧克力~再吃日本麻薯
好胃口是會傳染的~所以也吃了布丁~夭壽飽阿~
人客離開後~與小D累癱了~在床上躺了半小時不醒人事
然後又坐公車飆到永康街與爸媽吃Pizza~
So free的碳烤Pizza真好吃~可惜肚子仍處於99%狀態~
但還是把四種口味都吃了一片~香草洋芋最好吃~媽媽也喜歡
吃飽以後~躺在床上請兔比表演踢踢~讓媽媽摸到了他踢還有滾動~真乖~
大敦摸肚子時間太短~沒摸到
結果爸爸摸到了~兔比大概有點怕生~沒踢的很帶勁~但還是有讓外公感覺到~
吃成這樣的一天...應該會胖到破表吧~算了~擔心無用
接下來幾天吃清淡一點吧...唉....
晚上去大安森林公園散步~有小D陪伴感覺真好~
在公園裡看到一對約莫四歲與兩歲的兄弟,跑在爸媽前面~哥哥一直說要踩弟弟的影子
好好笑~不過也好可愛~以後兔比跟蛇比不知道會不會也這樣玩呢~
9/13
目前兔比在打嗝中,好可愛...要為出生以後的呼吸做練習了
早上時兔比很high,左腹感覺他在動,右腹也在畫線的感覺~一整個動感
晚上時第一次去三總看黃貴帥醫師
果然與嘉慧老師說的一樣~人很溫和~頗有耐性~而且回答問題滿詳細的
問了與溫柔生產有關的事項~他的配合度也非常高
再加上三總的待產設備聽說數一數二~
9.17會去參觀~如果真的那麼棒~可能就選在三總生兔比嘍!

9/14
左下倒數第二顆牙居然補過的地方鬆掉了~可能又蛀了
最近越來越痛~今天去看醫生看~他說要馬上處理
不過要老公跟婆婆一起同意才行~所以明天得再去一次
他說補牙有流產的風險~真令人緊張~
在看牙的椅子上的時候~兔比動的十分厲害~大概是因為我很緊張吧~
超討厭鑽牙的啦!!!!!!!!!!!
明天兔比一定要一切平安阿~今晚還花了四百元點燈呢~
由於前晚右腳突然抽筋得十分嚴重~晚上睡不太好~
下午昏睡了很久...睡了兩個半小時左右~精神好多了
今日的英文進度教了兔比 efghi,兔比頂有反應的
大概對英文越來越有興趣了吧~哈哈~

9/15
寫了日期才想起忘記繳信用卡費了~夭壽~明天一早得趕快去繳~
今天一早就修法,為了補牙,一定要兔比非常平安
結果補牙十分迅速順利~對於未打麻藥就鑽牙的自己也十分敬佩
還讓小D與婆婆勞師動眾陪我來~不過這也是醫師堅持的~真有趣阿~
看完牙~與小D去吃了素食套餐,很清爽~下午精神一直都滿好的~也不會覺得燥熱
飲食與身體關係還是滿大的喔!
目前補好的地方不會再痛了~舒服多了~一定要撐到做完月子阿!
早上的時候夢到與小D在海邊看到很多螃蟹~查詢之下~
孕婦夢到螃蟹會生下貴子呢!!兔比果然不是簡單的人物喔!
晚上煮了大餐給小D吃,三杯杏鮑菇與味噌豬蘆筍捲~口味有點重~十分下飯
結果今晚飯量剛好煮得比較少~人生~不過夠吃就好啦~
兔比今天一整天都滿活潑~在上英文課的時候也很有反應~尤其是LOVE這個字特別高興
是不是因為感覺到媽媽很愛兔比呢?
晚上時~與小D看了命運規劃局~好看~但劇情不是太緊湊~格局也稍微小了些
大概是在闡述人定勝天的意義吧~兔比似乎對紐約市也滿喜歡的~一直滾來滾去哩!

9/16
今天一直感覺到宮縮,令人心情有些緊張
只要肚皮一繃緊就會趕緊坐下或是躺下~
但也不知道要怎麼判定是宮縮還是脹氣~希望兔比不要被擠的太難過才好
下午又把未來的嬰兒房整理了一下~進度不快~怕太急大趕又會宮縮
就悠哉悠哉的弄了~希望10.2之前可以把家裡各個角落整理完畢哩!
今天教了兔比opqrs五個英文字~兔比學得好快~也很有反應~真是棒!
晚上時,二姑請吃頂泰豐~光是湯包就叫了四籠~還有兩碗原盅雞湯~
吃了素餃,蛋炒飯,湖州粽,酸辣湯(老醋的味道有夠香~),芋泥餃,
飽到不行~而且實在美味~
吃飽喝足後與小D去樓下超市逛逛~試喝了醋~被一位十分厲害的阿姨推銷了兩瓶不便宜的醋
不過聽她說紫蘇可以安胎~就敗下去了~在喝的時候~兔比也有動~應該是喜歡吧
吃得飽飽~現在精神超好的~明天要去看三總的生產環境~
如果OK~就要讓兔比在那邊誕生嘍!

9/17
一大早與小D前往三總上媽媽教室~黃醫師只有講半小時~但十分親切
由於昨天覺得自己宮縮的嚴重~特別問了他宮縮的問題~
結果他一說完就安心不少~他看了我的肚子~說一天有5~10次是正常的
除非變成規律性的~才要緊張~結果被他這樣一說~今天就沒什麼宮縮了~大概是安心了吧
黃醫師還吃素呢~建議孕婦一天要吃兩份水果五份蔬菜~1500cc的水~散步30~60min
後來還做了一場孕婦瑜珈~手搭肩繞圈圈放鬆還不錯~
做完瑜伽以後去參觀了待產室~看起來很不錯~應該就決定到三總生啦!
小D也覺得黃醫師人不錯~整體環境比馬偕理想許多
中午~與小D去吃了傻瓜麵~吃得超飽~不過那乾麵實在美味阿~~
比台電乾麵還好吃~燙青菜滷豆皮海帶芽也都好吃~大推!
中午日頭恰啞啞~慢慢走回家~還是中暑了~
下午請小D幫忙刮痧~舒服很多~
晚上又去吃了飽BB的聚北海道昆布鍋~期待太大~有點失望
冷氣不冷~吃得很熱~不過整體來說還是算好吃
兔比在吃的時候~有一直踢~真是個愛吃鍋的小孩~
今天教了兔比tuvwx,兔比現在上課會滾動做回應了~真是聰明!
話說~最近一直在做夢~而且都很逼真~
昨天夢到了很大的像龍一樣的水生物~今天一查代表會生貴子~
前幾天的螃蟹也是貴子~看來兔比真是個吉祥的小寶貝喔!

9/18
早上睡得比較晚,週日的悠哉心態真要不得~一直拖到九點二十才起床
後來因為要查郵局存簿開始心浮氣燥好一會兒
還踢斷了右腳小指一半的指甲~有點痛~
開了冷氣才稍微平靜~早上的大雨讓台北像是蒸籠一般~濕悶難耐
中午自己煮了清淡的蘿蔔排骨麵~炒青菜~皮蛋豆腐~
多吃青菜跟柚子果然很好~下午就順暢了
接著就跟小D開車上陽明山~沒想到山上天氣說變就變~開始大雨~
接著就白霧朦朧~沒想到山上居然會那麼冷~跟小D一下車都凍得受不了~
在二子坪出來走不到五分鐘就趕緊回車上了
接著走了一個巴拉卡公路~一直繞來繞去~查詢之下才知道會到三芝~太遠啦~趕緊原道回去
與小D決定下山到天母走走~車子好多喔
好不容易到天母棒球場地下停車場~一出來又是傾盆大雨~而且很冷
本想打道回府~但難得來一趟~等了一會兒~雨勢稍弱~
就去忠誠路覓食了~發掘了一間濟州館~兩個人吃了石鍋拌飯加豆腐湯
總共四百初頭~口味很不錯~吃得很滿意 !!
接著去大葉高島屋看大水族缸~深海魚顏色真的很漂亮~而且都會垂直游泳~變化多端
有的魚還會成群結隊(一種灰黑相間的熱帶魚)或是夫唱婦隨(有點像鸚鵡魚橘色的嘴巴)~好可愛哩~
趕緊跟兔比介紹了看到的魚類~希望兔比也喜歡~
今天早上剛吃完早餐時宮縮了一下~晚上坐車回家時也宮縮了一陣子
應該都還是正常範圍~辛苦兔比了哩!


9/19
在馬偕做了最後一次產檢,32週的兔比重2100g, 剛好坐落在50%~真是標準體重的好寶寶~
而且胎位也非常正確~好乖好棒! 媽媽我這兩週也沒胖太多~只有胖500g~心情大好
中午與小D去吃燦雞的定食,餐廳有點冷清~但餐點非常美味
小D真是買了好餐券呢! 吃完以後散步去216 巷吃東區粉圓~超美味的~
之後坐小D的順風Taxi回家~順道去郵局辦了點事~
然後就回家睡午覺嘍~最近總要睡到一小時以上~變得很愛睏~
不睡滿一小時起不太來~
下午~教了兔比yz與ㄅㄆㄇ,兔比越來越有反應了~好聰明的寶貝!
晚上煮了清淡的南瓜麵搭配乾煎虱目魚肚~很不錯的一餐~
晚餐後還清理了冰箱~變得非常清爽~看了心情真好!
今日秋意非常濃厚~涼爽不少~心情也變得很好~也比較有活力~
希望酷暑就這樣過去了~我不要再被半夜熱醒了阿!!


9/20

昨晚半夜史無前例的醒了三次~尿醒~熱醒~餓醒~
沒想到秋意這麼濃厚~我們那密不通風的臥房還是可以把人熱到醒來~
睡前覺得肚子有些飢餓~想說睡著應該就沒事了
結果半夜醒來非常痛苦阿~又不想去張羅吃的~只能等到天亮~
看來以後還是不能輕忽身體的聲音...
不過~很有趣的是在早上上班途中,看到了瑜珈同學
抱了一隻超可愛的長毛臘腸~她老公很高很有型~兩個人走在一起很醒目
後來在yoga教室一聊~才知道我們是隔壁巷子的鄰居哩!太巧了!

回家的路上天氣涼爽~從敦化南路的巷子繞回家
原來在敦化與市民大道中間的小巷,有很多很酷的小店呢
充滿濃厚的異國風情~走起來很有意思~初秋午後真是舒適呢!

今天教了兔比ㄈㄉㄊㄋㄌ , 兔比在我恍神的時候會踢我~真是好學
另外,昨天又夢見了綿羊跟一大堆的科基犬~
上網一查,都是好胎夢,羊是代表小孩子會很可愛是個男孩~
犬的話是代表母子均安~以及媽媽對小孩期待很高
都很準哩!


9/21
吃得飽飽的一天,中午公公怕我亂吃,買了一個滿滿青菜加上宮保雞丁與五穀飯的營養便當
晚上本來要用剩湯煮個麵就好了~小D也特別幫忙買了超讚的通化街肉圓
真有口福~幸福!
小叔今天看起來十分勞累~聽他說弟媳現在晚上都會醒好幾次
他也會被吵醒~真是辛苦了呢~
小D跟他比起來就強多了~就算我半夜起來尿好幾次也不會醒~真是太好了
因為兔比很乖~所以爸媽的身體也都能顧好~真的很感恩這個小天使呢!
下午的注音課~教了ㄍㄎㄏㄐㄑ~兔比也都有踢著做回應~好聰明喔!
隨著日子慢慢近了~住院要準備的東西~以及之後迎接兔比的東西也該就緒啦~
慢慢在一樣樣準備嘍~期待我可愛的小兔比呵!

9/22
今天早上宮縮了三四次~有點緊張~後來想到應該是因為今早起床穿太少
一查網路~果然著涼容易導致宮縮~最近天氣變冷~要多注意一些~
中午與ASO的前同事Mia 吃飯~正值21歲的她~真是非常天真阿~想當年的我~
應該還比她更幼稚吧? 不過~看她在意的事~真的就像是大學時青澀的記憶呢~
也許是因為下午走路回來走太多~今天晚上也宮縮了不少次~
也有可能是小兔比正在長大吧~
不過~敦化南路的巷子真的太有趣了~今天又發現了不少特色小店~
今日完全沒準備兔比清單~也沒看什麼書~晚上看了電影~
非常閒散的一天~時間已經逼近了~不可取阿!!
不過~今天有教兔比ㄒㄓㄔㄕㄖ~兔比今天踢得比較多~
上瑜伽時也一直踢~大概因為今天被宮縮擠得不太開心?
最近幾天胸部十分癢~都快抓破皮了~會不會是換季的原故呢 ?唉~~

9/23
今天居然一覺到天亮~不過是天才剛亮就醒了~在床上翻了一陣子睡不著
好久沒有六點多就起床阿~倒也不會特別睏
早晨又涼又舒服~將入院清單以及要準備的東西的清單細看了一遍
列了要做的事項~
早上七點二十左右就暢通了一番~看來早起真的不錯!!
還做了香蒜蕃茄乳酪饅頭夾蛋(名字也太長了吧這玩意兒~)
豆漿也溫熱了一下~吃了很豐盛的早餐~
之後打電話去問了薪資事宜~原來是自己搞錯嘍~這樣就真相大白啦~哈哈~
早上去公司學了一些事兒~拿了個不錯的袋子去當開發sample,中午就回家啦
途中吃了美味的素菜簡餐~還換成了五穀飯~一餐下來五六種蔬果都有了~
而且大概是早上吃太多柚子~中午又吃那麼高纖~又大大暢通了一次~
昨天沒通今天通兩回~人生的起伏真難說......
下午把兔比愛心牌的衣服整理了一番~有夠好命的小兔比~超多衣服可以穿的
到時候要好好幫兔比打扮打扮~呵呵~感謝小醢了哩~
昨天晚上跟今天都一直在宮縮
上網一查~才知道是吃麻油加酒惹的禍~真糟糕~
本來想說天氣變涼想來點暖身的東西~沒想到吃了讓兔比不舒服的東西了~對不起喔
本來以為都沒有的漏尿~沒想到今天打了幾個噴嚏都有小漏~看來Kegel還要做勤勞些~
今天教了兔比ㄗㄘ ㄙㄧㄨ,小D在上課中回來~小小干擾~
兔比聽到爸爸回來在肚子裡騷動了一番~兔比跟爸爸一定會很像~真希望他跟爸爸一樣乖哩!

9/26
9/24星期六,大概是前一天太早起又拉肚子~早上又起得早一些
整個早上呈現疲軟狀態~還是去台大西門那邊聽了媽媽教室~教的是幫寶寶洗澡
下半節教的是幫寶寶餵母乳~聽起來有不少哺餵的問題
都出在最開始有沒有好好親餵~以及有沒有夜間哺乳(讓泌乳素大量分泌)
但月子保姆那邊又建議晚上要用瓶餵~讓媽媽好好睡覺,嗯... 真難阿~
中午去吃了佐野拉麵~拉麵味道很淡~蓋飯底下都是水爛呼呼像是泡飯
以前在隔壁上班時~能點一份來吃覺得是超美味~沒想到現在吃覺得超糟糕~是店變了還是我變了 ?
下午回家睡了一個長覺~傍晚與小D去學校散步~
然後就去IKEA看嬰兒尿布台~網路上有推薦一個書櫃兼尿布台~白色的~看起來很不錯
到IKEA一問才知道~原來那是絕版品,尿部台只剩五個存貨~看得我很緊張
結果晚上在網路一找~居然有人在賣二手一模一樣的~還有八九成新呢
便宜了2000塊~看起來還不錯~
9/25星期天, 早上先去吃了燒餅油條,接著去菜市場迅速採買
回到家以後~跟網路賣家約好時間~就決定去看看櫃子嘍~
將菜處理了一下~然後煮了個簡單午餐~就去參加亞培的媽媽教室
本來以為會很無聊~意外的十分不錯~會場也很舒服~中間完全沒睡著
上完課~驅車前往板橋看櫃子
櫃子還不錯~也沒砍價就買了~回來的時候剛好大敦能來幫忙~就把它搬到兔比房了
非常有效率的一天
但後來小火鍋吃得有點飽~晚上陷入了昏沈狀態~
現在肚子變大,容易餓~但吃太飽也不舒服~
今天是Blue Monday,早上起來了還是不太餓~前一晚真的吃太多~哈哈
中午去吃了素食 ,很清爽~午覺睡起來也不太昏沉~還滿輕鬆的
不過到了下午的時段,身體變得不太舒服~餐桌的椅子太硬了?
下午花了兩個小時找以前網拍照片~邊看以前的相片花了不少時間
起來以後尾椎超痛~椅子硬再加上姿態不正確的久坐果然很傷
而且在用電腦時兔比一直踢一直踢,踢完以後又一直打嗝~超忙的
大概我姿勢不好 , 他也不舒服吧~
本來要煮晚餐,但覺得嘔心,就沒力氣煮了,去吃了附近的八方雲集~
這家分店不太優~店裡很熱~菜上得慢~又上錯菜~嗯 ...........
吃飽以後去京華城的麗嬰房換媽媽手冊禮,好大一包,是換過最華麗的
還買了特價中的nacnac 嬰兒洗衣精,原價110特價39~很划算~買了三瓶!
今天教了小兔比 ㄩㄚㄛㄜㄝ,大概是下午動太多,上課的時候沒什麼精神
媽媽我也一直晃神~希望兔比都有學會吶~
下午的時候把兔比的新櫃子擦乾淨~把兔比的一些尿布奶瓶放了進去~真期待!

9/27
昨晚跟小D講話講到一點多才睡~今早起來居然精神還OK~
早上通暢了兩回~精神變得更好了~肚子也不會不舒服~
不過目前脹氣不太舒服~可能是晚餐的南瓜飯有加糙米不好消化 ?
今天變得十分炎熱~下天那種抓狂的感覺又回來了
從公司走回家的路上~感覺到紫外線無情的炙烤~汗流浹背
今天去了yoga同學小宜家看了看~她養的貴賓狗toby實在可愛~很撒嬌
預產期跟我只差兩星期的她~找不到月子保姆也找不到月子中心~
非常焦慮~將我知道的電話都給了她~希望能順利找到呢
下午教了兔比ㄞㄢㄠㄟㄡ~小兔比都學會了嗎?
昨天與今天下午的時候,兔比都在打嗝
今天晚餐吃飽時~兔比也在打嗝~聽說常打嗝代表以後食欲旺盛
希望以後兔比能夠大口喝ㄋㄟㄋㄟ哩~~哈哈~

9/28
最近幾天右邊的髖關節開始痛~左膝上方也在痛~右邊肋骨也常咖啦作響
前一兩天尾椎更是疼痛
大概是神經壓迫到了~也有可能是骨頭跑掉~
這也是兔比長大的一部份吧~也不是壞事
今日做了第一次會陰按摩~有夠不舒服阿~兩隻指頭就讓我那麼難過了
之後生產到底會是怎樣阿~真難想像~難怪很多人都要剖腹!
這幾天看漫畫看到比較晚~也許身體也會變得比較虛吧~還是得早睡一些
今日媽媽招待做臉~真舒服~而且做完之後臉亮晶晶~櫃姐說我皮膚薄~得加強敷臉
今天有導入儀再加上按摩~又敷了三十多分鐘~果然咕溜咕溜
晚上與爸媽一起吃晚餐~家裡沒冷氣真的很熱阿~不過能跟爸媽一起吃飯還是頂不錯滴
今天兔比中午,下午,與晚上都有打嗝~頻率變高嘍~大概在加緊練習~
下午趕公車天氣又熱~心浮氣燥~兔比也一直扭來扭去~大概不舒服吧~真對不起喔!
出門之前~教了兔比ㄣㄤㄥㄦ~兔比也學得很好!!真是乖寶寶!

9/29
今日非常之悶熱~心情也變得浮浮燥燥
肚子上的蕁麻疹一到晚上就開始發作~抓了會有妊娠紋就算了
真的太癢了~一癢就煩~煩了兔比也不舒服的樣子~嗚嗚嗚
下午與Candy在主婦之店喝下午茶~吃的很飽~真是好餐廳
還買了兩雙鞋子~都是找很久的樣式~Lucky
晚上還去剪了頭髮~可說是非常享受的一天
不過~今天沒教兔比字母也沒聽莫扎特~真是sorry呀
晚上做了第二次的會陰按摩~真是不舒服~但為了兔比順產~還是要好好準備
實在太熱了~連電腦螢幕的熱氣都讓人受不了~下線去....

9/30
九月要過完啦~兔比也將在十一月誕生
有時覺得都沒準備好會慌~但一方面又很期待之後有兔比的生活
今天的活力指數極低~沒做什麼事~一直覺得累
不過今天第一次給兔比聽BabyPlus胎教音樂~就是像鼓聲一樣一直咚咚咚
這個東西真的會讓嬰兒變聰明嗎?
不過聽媽說小蛋卷成功的例子~可能真的很有效吧~
兔比聽到這個胎教音樂會一直動來動去~很有反應~
不知道是不是喜歡呢~
下午的時候手洗了一些兔比出院要穿的衣服~但沒等到太陽~
可能等有太陽時還要再洗一次吧~
兔比的推車~汽車座~還有我的哺乳枕都還沒買
滿多東西還要添購的~有點緊張呢~
今天教兔比阿拉伯數字~ 1到5~不知道之後到了快50要怎麼教
得花點腦筋~不過~最重要的還是放輕鬆吧~哈哈

yoga 第五堂與第六堂

星期二的第五堂yoga class,老師分享了一位學姐的經歷
她特別提出了陪產者的重要性,因為要婆婆開車載去醫院,婆婆與老公鬧得不愉快
產婦精神上也特別緊張. 到時候生產,應該就是小D陪產吧~希望不要太複雜
不過,我想婆婆應該也會是個襯職的陪產者,嗯...希望一切順利
第五堂比較特別的動作是弓箭步再加上後腳蹲,有夠酸
不過那一天精神特別無法放鬆,肌肉也很緊繃,覺得很多動作都做不順,
下課時很好奇的問了老師關於剪臍帶的事,也提到馬偕徐醫師說不可行
結果她說馬偕是醫療介入最多的醫院,並推薦了可配合溫柔生產的三總醫師,
回家與小D提議換醫生,大反彈,非常不開心.
但後來小D還是配合著說可以去看看,對兔比有幫助的,我都想試試吧!
今天第六堂課,身心狀態都好很多,聽了一位在課堂上羊水破水的學姐
生產的頗順利,而且她老公因為有上課(催眠瑜伽),陪產表現非常好
如果不會太昂貴,真希望小D也能上呢..
今天特別的動作有一個盤蛙腳(腳掌對腳掌,往坐骨收)
然後臀部往後走的動作,下盤一整個感到酸痛,就是我坐太久或是躺太久起來的痛點
看來那個動作要常作
也發現貓拱背幾乎是每個動作中間必要的舒展運動,向下看的狗也是
今天又跟老師確認了一次她推薦的醫生,她還是最推薦三總黃醫師
我想去看一下是必要的嘍!!